低栄養ってなんだろう？

2018年01月10日

低栄養とは、身体を動かすために必要なエネルギーや、筋肉・皮膚・内臓などをつくるタンパク質が不足した状態を言います。高齢になると、物をうまく食べられなかったり、消化機能が落ちたりすることで、栄養や水分を十分に摂れなくなることがあるため、低栄養にならないよう注意が必要です。

 

低栄養の主な症状

　□ 体重が減少する
　□ 筋肉量や筋力が低下する
　□ 風邪などの病気にかかりやすくなる
　□ 傷や床ずれ（褥瘡:じょくそう）が治りにくくなる
　□ むくみやすくなる

 

では、ご自身の肥満度をBMI（体格指数）で確認してみましょう。
　BMIを求める計算式
　BMI=体重（Kg）÷[身長（m）]2

 

表 肥満度分類

BMI指標 判　定
18.5未満 低体重（痩せ型）
18.5～25未満 普通体重
25～30未満 肥満（1度）
30～35未満 肥満（2度）
35～40未満 肥満（3度）
40以上 肥満（4度）

（日本肥満学会「肥満症診療ガイドライン2016」より）

肥満は高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす原因となりますが、肥満による死亡率より痩せによる死亡率の方が高いことがある、という研究結果も報告されています。（国立研究開発法人 国立がん研究センター社会と健康研究センター予防研究グループ多目的コホート研究「BMI値と死亡率の関係」）より）
BMIが20以下の方は低栄養のリスクが高まり注意が必要です。さらに、重症化すると重大な健康問題を引き起こす可能性もあります。
まずはご自分の状態をチェックしてみましょう！

 

若草第一病院　栄養サポートチーム